Stressbewältigung

Belastungssituationen können Stress auslösen, und - wenn sie lange andauern - krank machen. Bei Stress klingt die Stimme höher, gepresst, brüchig. Andererseits kann die lustvolle Atem- und Stimmarbeit helfen, innezuhalten, sich zu entspannen, zu zentrieren und zu erden. Sie entdecken ein vielfältiges Repertoire an Bewältigungsmöglichkeiten und -strategien, auf die Sie im Alltag zurückgreifen können. Die neugewonnene innerere Gelassenheit spiegelt sich auch in Ihrer Stimme wider.

• Techniken der Stressbewältigung
• Atmung und innere Mitte 
• Wechselwirkung von Stimme und Gefühlen erleben
• eigene Ressourcen entdecken und nutzen
• Lebensfreude erhöhen durch Tönen und Singen 
• die eigene Kraft und Stärke spüren und ausdrücken
• innere Balance finden und halten
• authentisch und sicher auftreten.